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「盛世国际网页版」动脉粥样硬化的饮食注意事项,你不可不知

  • 2020-01-11 18:07:45
  • 作者: 匿名 阅读:1341

「盛世国际网页版」动脉粥样硬化的饮食注意事项,你不可不知

盛世国际网页版,动脉粥样硬化是导致冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。动脉粥样硬化的病因虽未完全明了,但已知与高血压、高血脂、吸烟、糖尿病及肥胖有密切关系。

因此,动脉粥样硬化患者在接受治疗的同时,还需控制好日常饮食,避免增加诱发疾病的机率。

那么,小编在这为动脉粥样硬化的患者提提在饮食方面的注意事项。

饮食禁忌:

1、老生常谈的抽烟喝酒的问题,可谓百害无一利。除了动脉粥样硬化的患者外,健康人也不应抽烟喝酒。因为吸烟嗜酒往往是造成脂质代谢紊乱的诱因,可促进肝胆固醇的合成,导致胆固醇及甘油三酯浓度增高,诱发相关疾病。

2、动脉粥样硬化与高血压、高血脂及肥胖的关系很大,因此要避免过高盐高脂饮食,日常生活中要少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油等和动物内脏中的肝、脑、肾、肺等。

若患者血脂仍持续增高,则应食用瘦肉、鸡、鸭、鱼肉、蛋清、豆制品等低胆固醇、低动物性脂肪食物。牛奶应喝去脂牛奶,鸡蛋一天不得多于一个,主食搭配粗粮。

3、患有冠心病的人群,禁止暴饮、暴食,晚餐不应过饱,且餐后不得进行剧烈运动。而40岁以上中年人,三餐不宜过饱,减少心脏负担。

推荐饮食:

1、青椒富含丰富的维生素c和辣椒素,有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。而红辣椒中有一种番椒素物质,能有效地降低人体内胆固醇。

2、含有葱素的洋葱、青葱及大葱等葱类,都可降低胆固醇,阻止血小板不正常凝固,可有效防止动脉硬化。特别是洋葱,它有助于消散血管内瘀血块。

3、土豆含有丰富食的维生素b6,可起到防治动脉硬化的作用。并且土豆还有丰富食物泛酸,而人体内的泛酸正常,可使交感神经功能健全,有利于稳定血压。

4、应多摄入谷类植物、麦、水果和蔬菜等高纤维食物,它有利于人们增加排便量,改善大便习惯,使存留在肠道中的胆固醇及时随粪便排出,起到帮助清除胆固醇含量的作用。

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